しつこい考え、持ちたくない考え、強迫観念、神経の過剰な反応の治し方
今日は、タイトルに挙げた神経症の症状の治し方を書こうと思う。
実際に私が回復した治し方である。
まず、しつこい考えの治し方である。
１，しつこい考えが浮かんで来たら、無理に止めずに浮かぶがままにしておく。（しつこい考えに気づかずに入って行ってしまっていた場合は、気づいたところから浮かぶがままにする。）
２，今まで行っていた活動をやり続ける。（何もやっていなかったのであれば、何か活動を始める。）
活動を続けているうちにしつこい考えがどうでもよくなります。
どうでもよくなったら、良くなったということです。
次に、持ちたくない考えの治し方ですが、治し方はしつこい考えの治し方と同じです。
次に強迫観念の治し方についてです。
まず、強迫観念とは何かというと「～をやってしまったらどうしよう。」「～になったらどうしよう。」「～をやるんじゃないか？」「～になるんじゃないか？」といったような考えのことです。
こういったことを考える人は、まずこういった考えのようなことにはなりません。
ですので、こうした考え（実際にないこと）に悩まされている人は安心してください。
大丈夫です！
さて、治し方の説明に入ります。
治し方は2つあります。
１つは、上記の文を自分に言い聞かせる。（よっぽど強い強迫観念の時）
もう１つは、しつこい考え、持ちたくない考えの治し方と一緒です。
最後に神経の過剰な反応の治し方についてです。
１，神経の過剰な反応が起きたらそのままにしておく。
これだけです。
そのままにしておけば、そのうち収まります。
ここで、一つアドバイスがあります。
それは、過剰な反応が起きていないときに過剰な反応が起きたら嫌だな、などと思わないことです。
過剰な反応が起きて悪いなんてことはないのです。
起きても良いのです。
起きたら起きたで、そのままにしておけばいいだけのことなのですから。
最後になりますが、今回説明した治し方がなかなかうまくいかなかったとしても、諦めずに続けてください。
だんだん上手にできだして、必ず回復しますから。
さあ、一歩ずつ進んでいこう。
俺が治ったんだから、みんなも絶対治る。
大丈夫だ！
最高の癒し
最高の癒しは、いったいどのようにして味わうことができるのか。
それは、野外活動だと思う。
草取り一つにしても、効果をかなり感じることができる。
外に出ることに億劫になっている人ほど出るべきだ。
日に当たって、汗をかくのは気持ちがいい。
疲れを取りたいのであれば、実行してみてはいかがだろうか。
大分に来たらこれだけは食べといたほうがいいもの
吉野の取りめし。
みそ汁や焼き鳥と一緒に食べると👍
是非食べてみてほしい。
豆知識
物事は１００点か０点で判断しないほうがいい。
１０、２０、３０、４０、５０、６０、７０、８０、９０、もあるということだ。
知識として持っていていただければ、幸いだ。
腰痛の治し方
腰痛改善には歩くのが一番。
それからストレッチ。
なんだかんだ言っても、やはりこの二つです。
精神的な不調、神経症の治し方
まず、自分が悩まされている症状や、とらわれている考えをほたっておく。
考えや症状に取り合いたくなっても頑張ってほたっておいてみてください。
ここが重要ですので。
次に、急がないで生活を送る。
できることなら、全てを肯定する。
はじめのうちは、なかなか難しいかもしれないですが、是非とも何度でも挑戦して下さい。
変化がないように感じても、一日づつ確かに良くなっていっています。
実体験の上で書いています。
必ず時間が癒していってくれるので、安心してください。
疑い深い方も、素直な心で行ってみて下さい。
どれだけ、もうどうしようもないような絶望であっても、必ず救われる時が訪れます。
だいじょうぶ。僕を信じて！
