最高の癒しは、いったいどのようにして味わうことができるのか。 それは、野外活動だと思う。 草取り一つにしても、効果をかなり感じることができる。 外に出ることに億劫になっている人ほど出るべきだ。 日に当たって、汗をかくのは気持ちがいい。 疲れを取…

吉野の取りめし。 みそ汁や焼き鳥と一緒に食べると👍 是非食べてみてほしい。

大分に行ったら、ぜひ行ってほしいうどん屋さん。 その名は「鳴門うどん」 一玉、二玉、三玉から麺の量を選ぶことができる。 是非とも行ってみてほしい。

物事は１００点か０点で判断しないほうがいい。 １０、２０、３０、４０、５０、６０、７０、８０、９０、もあるということだ。 知識として持っていていただければ、幸いだ。

腰痛改善には歩くのが一番。 それからストレッチ。 なんだかんだ言っても、やはりこの二つです。

まず、自分が悩まされている症状や、とらわれている考えをほたっておく。 考えや症状に取り合いたくなっても頑張ってほたっておいてみてください。 ここが重要ですので。 次に、急がないで生活を送る。 できることなら、全てを肯定する。 はじめのうちは、な…

クレアウィークスの「不安のメカニズム」という本が助けになると思います。 一度、読んでみてね。